Hafthor Bjornsson, conhecido como A Montanha em Game of Thrones, tentará neste domingo em Las Vegas superar seu próprio recorde mundial de levantamento terra. Após levantar 474 kg em 2019, agora busca alcançar os 501 kg. O evento ocorre em um contexto de debate sobre o uso de substâncias no strongman, embora o islandês tenha negado qualquer prática ilegal.
A biomecânica por trás de um levantamento de meia tonelada 🏋️
Para levantar 501 kg, a técnica é tão importante quanto a força bruta. Bjornsson utiliza uma pegada mista e uma postura de sumô para reduzir a amplitude de movimento. A pressão intra-abdominal e a ativação da cadeia posterior são fundamentais para evitar lesões na coluna. O uso de cinto de couro e faixas nos punhos ajuda a estabilizar as articulações sob uma carga que supera o peso de um carro pequeno.
O suplemento secreto de Thor (spoiler: não é shake de proteína) 🥚
Enquanto os mortais tomam café para começar o dia, Thor provavelmente toma café da manhã com ovos de avestruz e bifes de boi. Dizem que seu segredo não está na academia, mas em evitar os corredores de salgadinhos do supermercado. Se alguém levanta 500 kg, não é pela creatina, mas porque não vê uma pizza há cinco anos. Ou talvez sim, mas a usa como kettlebell.