Hafthor Bjornsson, conocido como La Montaña en Juego de Tronos, intentará este domingo en Las Vegas superar su propio récord mundial de peso muerto. Tras levantar 474 kg en 2019, ahora busca alcanzar los 501 kg. El evento llega en un contexto de debate sobre el uso de sustancias en el strongman, aunque el islandés ha negado cualquier práctica ilegal.
La biomecánica detrás de un levantamiento de media tonelada 🏋️
Para levantar 501 kg, la técnica es tan importante como la fuerza bruta. Bjornsson emplea un agarre mixto y una postura de sumo para reducir el rango de movimiento. La presión intraabdominal y la activación de la cadena posterior son clave para evitar lesiones en la columna. El uso de cinturón de cuero y vendas en muñecas ayuda a estabilizar las articulaciones bajo una carga que supera el peso de un coche pequeño.
El suplemento secreto de Thor (spoiler: no es batido de proteínas) 🥚
Mientras los mortales toman café para empezar el día, Thor probablemente desayuna huevos de avestruz y filetes de buey. Dicen que su secreto no está en el gimnasio, sino en evitar los pasillos de snacks del supermercado. Si alguien levanta 500 kg, no es por la creatina, sino porque no ha visto una pizza en cinco años. O quizá sí, pero la usa como pesa rusa.