Duda placas PCI mas sata

[elio5f]

Hola, me gustaría que me asesoren un poco porque la verdad tengo poca experiencia en el tema, tengo un PC vieja AMD Athlon 2200 de 1.80 Ghz y un mother modelo k7vm2 Asrock ata133 y quiero saber si es compatible con alguna placa PCI se podría conectar un disco SATA 1 o 2, si es que son confiables ese tipo de placas porque leí en algunos lugares que no funcionan muy bien y queman los discos (solo rumores) le agradecería cualquier tipo de ayuda o consejo, gracias.