Tengo insomnio

[boba_bu]

Pues eso. Tengo insomnio. Estoy muy hasta las pelotas. Si alguien sabe algún truco para vencerlo, por favor publicarlo aquí.

[Jimbo-3D]

Pues yo vengo de cuezo, me he encontrado el ordenador encendido y me he metido a mirar que pasaba. Saludos. Posdata: ¿has probado a contar ovejas?

[Kairos]

Pues eso mismo, hace tres años que lo sufro, a veces lo disfruto, pero casi nunca, ese es el único remedio que encontré y no me gustan los fármacos.

[josepzin]

¿Cómo es eso de sufrir insomnio? Yo me acuesto todos los días después de las 12 o 1 y me levanto a las 7, cuando llegan las 12 o 1 del otro día caigo rendido en el cama.

[Kairos]

El problema es que me voy a dormir después de mucho tiempo de estar despierto y no puedo, o cuando consigo dormir me despierto cada media hora, así no se puede. Por ejemplo, ayer me desperté a las 7 de la mañana después de dormir 5 horas, son las 5:25 y no me podía dormir.

Un truco que de ves en cuando funciona es tomarse un para de cervecitas antes de acostarse.

[Pit Matson]

Bueno tíos, no tengo insomnio, duermo de miedo. Sin embargo, a veces, por estrés (mi curro es estresante) puede ser que no duerma.

Para eso me contaron un truco, hace años.

Y a todos los que se los he contado, les ha funcionado.

Consiste en lo siguiente.

Antes de acostarse, y fuera de la habitación, escribir en un papel lo que vas a hacer el día siguiente.

Por ejemplo:
Primero ir al trabajo.

Hacerme un café, encender los foros y los correos.

Llamar a fulano que tenga preparado tal para las 11:00.

Hablar con el jefe de estudio y pedirle que te cubra cuando pase tal.

Modelar esto cuento antes.

Preparar tal.

Luego llamar a x y.

Es decir, escribir lo que crees que has de hacer para sobrevivir al día siguiente.

Luego doblas el papel, pones el bolígrafo encima y lo dejas en la mesa, fuera de la habitación (esto es importante).

Y te vas a dormir.

Por alguna razón, los problemas se quedan en ese papel, fuera de la habitación.

Y tu cerebro deja de dar vueltas y duermes.

Buen provecho.

[jam]

Bueno tíos, no tengo insomnio, duermo de miedo. Sin embargo, a veces, por estrés (mi curro es estresante) puede ser que no duerma.

Para eso me contaron un truco, hace años.

Vaya Pit, eso es lo que hago yo, pero a mí no me lo ha dicho nadie, lo hago porque sinó, es que ni me acuerdo.

Buen consejo.

[jam]

Por cierto, un mensaje de Pit Matson.

[Jimbo-3D]

Le faltaba la puntilla.

[alberizo]

Yo si tengo insomsio, pero ya lo llevo integrado conmigo durante 5 años, si te jode prueba el sueño polifásico, te dejo unos enlaces interesantes sobre el sueño. http://209.85.129.104/search?Q=cache...ient=Firefox-a. http://javimoya.com/blog/2005/11/04/...ntario-page-1/. http://www.stevepavlina.com/blog/200...lyphasic-slep/. http://en.wikipedia.org/wiki/polyphasic_slep.