Lesion en el musculo que levanta la pierna

Parece que me estoy haciendo mayor y los tiempos de salir a correr 50 kms a la semana se han terminado. Primero fue la rodilla, me dolía al pasar de tenerla doblada en 30º aproximadamente, y estirarla (bajar escalones era un suplicio), estuve 1 mes sin salir y se curó. Volví a entrenar (poco a poco), para terminar saliendo 1 hora y cuarto por el parque 5 o 6 días a la semana, a ritmo normal-lento (mucho más bajo que cuando salía días alternos, pero 20 minutos más), y empecé a notar molestias en el músculo que echa la pierna hacia delante (si estáis sentados, levantar la pierna, ese músculo, por la zona superior ¿sartorio quizás?), al principio no le di importancia, pero llegó un momento que a los 20-25 minutos tenía que parar porque no podía echar la pierna hacia adelante, y correr así es complicado. Me di un descanso de 2 meses, creyendo que simplemente era por sobrentreno, aunque intento estirar antes y después, pero al volver a salir, primero 15 minutos, luego 25, luego 30, la lesión volvió, y ahora es matemático, a los 20-25 minutos de Carrera, da igual que sea lenta o rápida, la lesión aparece, voy a ir al fisio estas navidades a ver qué me dice, me mosquea que pueda ser ya crónico, porque me quitan de salir a correr y me matan, nadar me resulta aburrido, la bicicleta ídem, puede que patinar castigue menos esa zona, pero a saber. ¿alguna idea/consejo? (para empezar, ¿cómo se llama ese músculo? Así googleo a ver si encuentro algo). Saludos.

El sartorio no puede ser porque no estira la pierna, será una de las partes del cuádriceps (posiblemente el vasto externo o el recto anterior) y si es algo tan sistemático, probablemente tengas razón y sea una lesión que se ha hecho crónica, búscate un fisio (deportivo), dale tiempo a que se recupere (puede tardar más de un año) y cuando vuelvas hazlo muy progresivo, además te aconsejo que ejercites los músculos de la pierna en un gimnasio desde ya, con poco peso, porque eso llevara sangre a la lesión aportandole los nutrientes necesarios y suplementate con aminoácidos para acelerar la curación, nunca corras en superficies duras y usa un calzado con buena amortiguacción. Suerte.

Cita:

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El sartorio no puede ser porque no estira la pierna, será una de las partes del cuádriceps (posiblemente el vasto externo o el recto anterior) y si es algo tan sistemático, probablemente tengas razón y sea una lesión que se ha hecho crónica, búscate un fisio (deportivo), dale tiempo a que se recupere (puede tardar más de un año) y cuando vuelvas hazlo muy progresivo, además te aconsejo que ejercites los músculos de la pierna en un gimnasio desde ya, con poco peso, porque eso llevara sangre a la lesión aportandole los nutrientes necesarios y suplementate con aminoácidos para acelerar la curación, nunca corras en superficies duras y usa un calzado con buena amortiguacción. Suerte.

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curanderonte. .

Vaya, ya se ha quien llamar cuando comiencen a fastidiarse mis visagras.

Mientras no sea el que levanta la tercera.

La tercera está bien, gracias. Salvo un par de meses que corría sobre asfalto, el resto siempre ha sido sobre tierra o césped, con unos asics adecuados.

Cruzaré los dedos para que no me aparte un año de las pistas, y buscaré algún ejercicio aeróbico sustituto, porque después de tanto tiempo entrenando, como pare durante un año me voy a poner echo una bola. Gracias.

Hazle caso a cur. Caronte, sabe más de músculos que de Blender.

Pues claro que correr 50 km te jode la pierna a ver, los que no corremos ni, aunque nos disparen. ¿Quién tiene el sartorio ese jodido?
Silencio.
¿Vesí quien te haya dicho que correr 50 km sea bueno te quiere mal duerme más la siesta y verás cómo mejora la lesión.

Pues la natación es buena para todo, hasta para recuperar(se entiende que ha bajo ritmo), yo también debería hacer, que estoy muy oxidao.

Vaya Pit mientras leía la lesión del compañero estaba pensando lo mismo, todos los colegas que tengo que hacen deporte a lo bestia, tienen algo jodido, si no es la espalda es alguna rotura de ligamento mal curada, yo no hago un de deporte, es más, me jode caminar, no es que me canse si no que me aburre y me molesta, pues me compré una moto grande y ahora que camino menos, vaya me siento mucho mejor, será que aguantar los 170 kilos de la moto en equilibrio en los semáforos hacen algo, de todos modos, cuando tengamos 60 años el amigo Stewie estará como un rosa y nosotros no nos podremos levantar del sofá.

Stewie, cuidado amigo, que llega una edad que el cuerpo solo quiere difrutar y le pones un chuletón o 50 km de marcha y como no pilles el chuletón después se venga de ti. Saludos.

Si eso es lo peor, que me llevó el chuletón y luego salgo a correr. Cambiaré de costumbres. Posdata: ¿Qué motuca tienes, si no es indiscreción? La mía es más gorda, 200 kilos, de esas para gente sin prisas que va con los pies por delante (kawa vulcan 500 cosecha del 94).

Para evitar ese tipo de lesiones no hay nada mejor que la cinta de correr en el gimnasio. Amortigua la pisada, por lo que evitas sufrimiento a las rodillas y tobillos. Eso sí, es un completo coñazo correr estando siempre en el mismo sitio. IPod indisensable para estos casos. Y si entrenas con pulsómetro ya es la caña, le pides que te mantenga a x pulsaciones y te varía la intensidad del ejercicio (inclinación y velocidad) como crea conveniente.

Cita:

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Si eso es lo peor, que me llevó el chuletón y luego salgo a correr. Cambiaré de costumbres. Posdata: ¿Qué motuca tienes, si no es indiscreción? La mía es más gorda, 200 kilos, de esas para gente sin prisas que va con los pies por delante (kawa vulcan 500 cosecha del 94).

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Ah. Pásate por mi página, la modelé más o menos por esa época.

Yo también estoy con Pit, ¿quién te manda correr?
¿Es posible que los pies te estén creciendo mal? Si es así, al mínimo que hagas ejercicio empezara a dolerte la pierna, y cada vez más arriba. Al menos así me ha pasado a mí, hasta que han acertado con las plantillas. Mano de santo, por cierto.

Correr es de cobardes. Yo creo que corro 50 kilómetros y me muero.

Los pies están bien (grandes, 45, para 1,70 que me alejo del suelo, pero bien). A ver qué me dice el fisio en navidades.

Klópes, buen gusto motuno.

La máquina de correr está bien en cuanto a rodillas, que te machaca menos, pero es tan aburrida, al menos en gimnasio, cuando me cambie de piso igual meto una en el salón, para trotar viendo la televisión, que será más llevadero.

Cita:

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Correr es de cobardes yo creo que corro 50 kilómetros y me muero.

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Yo muero mucho antes de llegar a los 50 km stigui, Caronte y Frodo son sadomasoquista.

Cita:

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La máquina de correr está bien en cuanto a rodillas, que te machaca menos, pero es tan aburrida, al menos en gimnasio, cuando me cambie de piso igual meto una en el salón, para trotar viendo la televisión, que será más llevadero.

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No es que sea aburrida, es un soberano coñazo salvo que tengas delante una tele o la jamona de turno haciendo step o abductores (siempre he llamado a esa máquina la pornográfica, es un espectáculo ver a las pibas abriendo y cerrando compuertas).

Cita:

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Salvo que tengas delante una tele o la jamona de turno haciendo step o abductores (siempre he llamado a esa máquina la pornográfica, es un espectáculo ver a las pibas abriendo y cerrando compuertas).

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Cita:

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Kawa vulcan 500 cosecha del 94.

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Ostia si que te cuidas nene, yo soy más raro, voy por las naked, hacía más de 9 años que no tocaba una moto, y me saqué hace unos meses el carné, así que, ando limitado a 34 cv, por eso me pillé una coreana, hyosung gt250, algo mucho más moderado que lo que tú tienes, para mí las cruiser para cuando sea mayor con canitas y eso, una buena Harley, no sin antes, solo me queda año y medio, pillar la Ducati monster 696, por ahora solo tiene 1500 km, pero encantado con ella, no consume nada, 12 euros casi 300 km en ciudad, de velocidad y eso me llega de sobra, no la he probado demasiado ya que ando en rodaje, y no la paso de 8que vueltas, pero con que llegue con facilidad a los 120 genial, y los pasa muy de sobra, en fin que por ahora contento, lo colegas moteros se echaron las manos a la cara cuando les comenté la posibilidad de comprarla, pero bueno, ahora los que la han probado no dicen lo mismo, hala amigo, un saludo a otro tresdesero motero, y cuidado con la moto.

Saludillo.

Posdata: algún día contaré la odisea de mi carné a, 3 demandas, un juicio, amenazas, policía, y un poco de teatro, en fin.

A buen sitio van buscándote las cosquillas los de la autoescuela, no sabían dónde se metían. Pues ya nos contaras, yo me lo saqué trompa -literalmente, luego no pude coger el coche hasta pasadas 2 horas, cosas de una noche extraña -a la primera (técnicamente era la segunda, porque en la primera la moto no arrancó y me tiraron por eso, tócate las noses), pero esto se queda en nada comparado con lo tuyo.

Yo también ando limitado, soy motero que aún no ha tocado la moto, porque la compré en verano, la metí en el taller, y me vine para Madrid, pasado mañana la cojo y me hago 100 y pico kms después de un año de sacarme el carnet en una Vespa de 80 kilos, que dios nos coja confesados.

Posdata: chula la coreana. Qué gustazo tiene que dar estrenar moto, que huela a nuevo y todo eso, yo me fui al retro por hola, la aguantaré unos meses hasta que termine la limitación, y luego si me enamora el custom me iré a algo más grande, y si no a una trail seguramente (las naked y las rs me gustan, pero no para mí, soy raro). Saludos.

Ostia no vi la ocntestación. Que palo eso de tener moto y no poder usarla, yo me saqué en palma el teótico, tenía que hace dos exámenes el de coche normal y el especifico, a mi idea no hace falta tocar la autoescuela para eso, muy fáciles.

Después el primer practico, el de pista cerrada, lo saqué a la segunda, en la primera me comí las planchas, aquello sonó a metal retorcido, además el capullin de la autoescuela me decía que había suspendido también la segunda vez, el problema fue con el de circulación en abierto, el perro de la autoescula no me quería dar practicas, el tipo daba largas y eso que se comprometido que en una semana después de aprobar me daba practicas, en fin, después de unos meses le dije que me daba de baja y me iba a otro sitio, el tipo inventándose mil tonterías no me quería dar los papeles, por todo el morro, así que, me fui a consumo y lo denuncié, además el muy tontin no me había hecho un contrato de aprendizaje, cosa super ilegal, así que, me amenazó con que o le firmaba el contrato o me partía las piernas, con lo cual le puse una demanda por amenazas, y al no darme los papeles, el poli con el que hablé para ponerle la denuncia por amenazas, que es motero, me recomendó ir a trafico, así que, otra en tráfico por listo, total me fui a Galicia y en una semana di tres practicas, por menos de la mitad de dinero que en palma y me saqué el carné, después cuando me aburro pienso en alguna cafrada más que cometiese el de la autoescuela para putearlo un poco.

Lo de estrenar moto mola, pero lo del olor es raro, huele como a plástico quemado durante unos días, lo peor de todo es el rodaje, aggh, que desesperación, no pasar de 6000 vueltas, que es cuando estas motos empiezan a funcionar, en fin, en cuanto a lo del peso, en 15 minutos te acostumbras, la moto con la que hice las prácticas era una Vespa de 80 kilos, y la mía pesa el doble, pero es lo que menos me coste acostumbrarme, lo que más la posición, es muy ancha y tenía una agujetas que no veas en la piernas, pero después de un par de semanas ya no puedes vivir sin ella. Saludos y cuidado con la moto, ya contarás.

Cita:

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Ostia si que te cuidas nene, yo soy más raro, voy por las naked, hacía más de 9 años que no tocaba una moto, y me saqué hace unos meses el carné, así que, ando limitado a 34 cv, por eso me pillé una coreana, hyosung gt250, algo mucho más moderado que lo que tú tienes, para mí las cruiser para cuando sea mayor con canitas y eso, una buena Harley, no sin antes, solo me queda año y medio, pillar la Ducati monster 696.

Por ahora solo tiene 1500 km, pero encantado con ella, no consume nada, 12 euros casi 300 km en ciudad, de velocidad y eso me llega de sobra, no la he probado demasiado ya que ando en rodaje, y no la paso de 8que vueltas, pero con que llegue con facilidad a los 120 genial, y los pasa muy de sobra.

En fin que por ahora contento, lo colegas moteros se echaron las manos a la cara cuando les comenté la posibilidad de comprarla, pero bueno, ahora los que la han probado no dicen lo mismo.

Hala amigo, un saludo a otro tresdesero motero, y cuidado con la moto.

Saludillo.

Posdata: algún día contaré la odisea de mi carné a, 3 demandas, un juicio, amenazas, policía, y un poco de teatro, en fin.

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He leído muchos comentarios sobre esa moto, pero cualquiera se fía, cada vez empieza a haber más desinformación por internet, yo estaba pensando en la GTR hyosung GTR en venta en Madrid. Año 2007 con 8.000 kilómetros, aunque también me tiran mucho la honda cbf y Yamaha ybr. Poneos alguna fotografía o algún mensaje de moteros.

Cita:

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Yo me saqué en palma el teótico.

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Teótico: (motocicletas), dícese de la prueba consistente en conocer a todos los dioses al volante de una moto.

Lo de la cinta de correr se podría solucionar haciendo un apaño para un juego para Wii o algo.

Cita:

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He leído muchos comentarios sobre esa moto, pero cualquiera se fía, cada vez empieza a haber más desinformación por internet, yo estaba pensando en la GTR hyosung GTR en venta en Madrid. Año 2007 con 8.000 kilómetros, aunque también me tiran mucho la honda cbf y Yamaha ybr. Poneos alguna fotografía o algún mensaje de moteros.

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Es cierto que esa moto ha tenido un montón de problemas, pero muchos de ellos se han crecido en internet, por ejemplo, esta moto, como todas, tiene un sensor que si tienes puesta la patilla en cuanto metes una marcha se para el motor, es un sistema de seguridad para no salir con la pata puesta y pegarte una buena leche, el problema era que con el tiempo ese sensor por una tontería se hacía muy sensible y en marchas cortas detectaba que estaba puesta la pata y se paraba momentáneamente el motor, todo el mundo diciendo que el CDI era malo, que el motor tenía fugas y perdía compresión, y solo se arreglaba moviendo a mano una pieza, como estas unas cuantas que ya te dicen en el conoce, los modelos del 2005 o 2004 tenían problemas más serios que se arreglaban con la grantia, el año pasado la marca cambió todas las culatas de un modelo (650)por un fallo detectado en la fabricación, Suzuki hace nada ha tenido que cambiar un montón de cuadros por que se partían por el manillar y te pegabas la ostia padre, por eso nadie va a decir que Suzuki es una k, los modelos del 2007 de carburación, son muy fiables, dan los mismos problemas que una marca conocida, por ahora no me fío de los de inyección ya que son nuevos y hasta que no den mil problemas no los podrán solucionar, la mía solo tiene 1500 km y no me ha dado ni un solo problema, lo único el sensor del combustible que es un poco alarmista y me dice que tengo el deposito vacío cuando aún tengo casi medio, y esos neumáticos que buf es mejor que los cambies porque si pillas un ceda en primera cuando está empezando a llover, te pega unos sustos que no veas, el resto genial, consumo, potencia, frenos, la cosa es que, si tienes una kawa y te de problemas nadie se atreve a decir que la kawa es una, pero si la marca no es conocida pues es más fácil criticarla, respecto a la GTR que venden, tiene buena pinta, pocos km y las modificaciones están muy bien, además con grantia, eso sí, te recomiendo que la metas en un taller y le hagan una revisión a fondo, a ver si tiene muchas horas de taller o no, si quieres más información sobre las comet 125, 250, o 650 n, r o GS hyosung comet | foro hyosung comet, motos hyosung, motoclub comet ahí tienes de todo, comentarios buenos malos, compra, venta, trucos.

Cita:

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Dícese de la prueba consistente en conocer a todos los dioses al volante de una moto.

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Volante de moto = dícese persona capaz de realizar acrobacias aéreas con una moto.

9, m. Pieza, generalmente en forma de aro, con la que el conductor dirige un vehículo automóvil. Eh, que una moto también tiene volante aunque lo de las acrobacias es gracioso, igual por eso son dioses al volante.

Yo el carnet me lo saqué en Lugo, con la mítica Vespa que se lleva por ahí arriba, y un año y pico después me subo a un trasto de 200 kilos (+ sopa + mi cuerpo serrano + macuto gordo) a 0º y me hago 120 kms hasta mi casa, que gustazo me dió. Ya no hace falta que me traigan nada los reyes, que estas navidades tengo juguete de sobra.

Benditos los que tenéis cuentarrevoluciones e indicador del nivel de gasolina en el panel, porque no os quedareis tirados como yo a mitad camino entre Madrid y Castellón tengo una Suzuki marauder de 250 cc, y me toco darle a pata durante unos cuantos metros. La providencia quiso que la moto se parara a 200 de una gasolinera.

En unos años, a tomar por culo la marauder, y a por un pedazo de honda shadow.

Buenas, ¿es ete el foro dlas amotos? Yo tengo una Yamaha XT 350 (1990), y estoy muy contento con ella, no me ha dado más que satisfacciones (bueno, también algún dolor de cabeza, pero, tengo memoria selectiva.

Los primeros años no me bajaba de ella. Iba a trabajar con ella, y por la tarde a hacer un poco el cafre al campo, todos los días. Después, se hace uno mayor y prefiere el coche ahora la verdad es que no sé si tengo moto, porque hace unos cinco años la llevé para el pueblo y no he vuelto a mirarla, espero que siga en el mismo sitio donde la dejé. (shame on me).
(Posdata: el de la fotografía no soy yo).

-- IMÁGENES ADJUNTAS --
https://foro3d.com/attachment.php?attachmentid=62964

Vaya joya Pedro. Ya no hacen hierracos como ese. Si me voy del custom, será al trail, y la nueva Teneré es una de las candidatas. La ktm 990 me pone bastante, pero la fiabilidad de las Yamaha me pone más todavía. Aunque creo que lo siguiente será una Harley o una triumph, una pena que no hagan trails con mandos avanzados.
¿Cuentarevoluciones? ¿luz de reserva? ¿eso que es? Parte del encanto de ir en moto es no saber cuando/dónde te va a dejar tirado (porque sabes que en algún momento lo hará).

Cita:

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Correr es de cobardes. Yo creo que corro 50 kilómetros y me muero.

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Yo muero mucho antes de llegar a los 50 km.

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Y yo al tercer paso me desmayo.

Ostia el IkerClon con amoto, eso no me lo esperaba, lo de los 200preguntaes normal, creo que ellas saben que esa distancia no es tan larga como para dejarla tirada para ir a por gasolina, pero si lo suficiente para pensar, porque no me compré una scooter que no pesa nada, la mía sí tiene indicadores de esos, pero bueno, tampoco se les hace mucho caso, yo a los 300 km lleno del deposito y listo, el cuentarevoluciones, al principio con eso de estar en rodaje pues te fijas en él, pero al poco ya sabes cómo suena y pasas mucho, eso sí, da gusto ver cómo sube algunas veces, que Stewie ya te has enganchado, lo malo es dejarla, yo ahora estoy de vacaciones en Galicia la bicha se ha quedado en palma solita, y fastidiar, como me cuesta andar e ir algún sitio, yo en dos años cambio y también le hago ojos a las triumph, pero la monster 696 me quita el sentido, muy guapa la XT Pedro, ya hace un montón que no toco una trial, solo las he tenido de 50, trucada hasta la patilla, pero con lo poco que pesan se podía hacer el cabra de lo lindo, no veas como me lo pasé con una FDS (hace más de 20 años que no se fabrica esa moto).

Venga saludos.

¿Y para que correr cuando puedes animar un personaje corriendo?