ハフソー・ビョルンソンは、『ゲーム・オブ・スローンズ』でマウンテンとして知られ、今週日曜日にラスベガスで自身のデッドリフト世界記録更新に挑戦します。2019年に474kgを持ち上げた彼は、今度は501kgを目指しています。このイベントは、ストロングマン競技における薬物使用に関する議論の中で行われますが、アイスランド人は違法行為を否定しています。
半トンを持ち上げるための生体力学 🏋️
501kgを持ち上げるには、テクニックは筋力と同じくらい重要です。ビョルンソンは、可動域を減らすためにミックスグリップとスモウスタンスを採用しています。腹腔内圧と後部連鎖の活性化は、脊椎損傷を防ぐ鍵です。革ベルトとリストラップの使用は、小型車の重量を超える負荷の下で関節を安定させるのに役立ちます。
トールの秘密のサプリメント（ネタバレ：プロテインシェイクではありません）🥚
普通の人が一日を始めるためにコーヒーを飲む一方で、トールはおそらくダチョウの卵と牛肉のステーキを朝食に食べています。彼の秘密はジムにあるのではなく、スーパーマーケットのスナック菓子コーナーを避けることにあると言われています。もし誰かが500kgを持ち上げるなら、それはクレアチンのおかげではなく、5年間ピザを見ていないからです。あるいは、ピザを見たとしても、それをケトルベルとして使っているのかもしれません。