हैफ़थॉर ब्योर्नसन, जिन्हें गेम ऑफ़ थ्रोन्स में द माउंटेन के नाम से जाना जाता है, इस रविवार को लास वेगास में डेडलिफ्ट के अपने ही विश्व रिकॉर्ड को तोड़ने का प्रयास करेंगे। 2019 में 474 किग्रा उठाने के बाद, अब वे 501 किग्रा तक पहुँचने का लक्ष्य रखते हैं। यह आयोजन स्ट्रॉन्गमैन में पदार्थों के उपयोग पर बहस के संदर्भ में आया है, हालाँकि आइसलैंडिक खिलाड़ी ने किसी भी अवैध अभ्यास से इनकार किया है।
आधा टन वजन उठाने के पीछे की बायोमैकेनिक्स 🏋️
501 किग्रा उठाने के लिए, तकनीक उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि कच्ची ताकत। ब्योर्नसन गति की सीमा को कम करने के लिए मिश्रित पकड़ और सूमो मुद्रा का उपयोग करते हैं। रीढ़ की हड्डी में चोट से बचने के लिए अंतर-उदर दबाव और पश्च श्रृंखला का सक्रियण महत्वपूर्ण है। चमड़े की बेल्ट और कलाई की पट्टियों का उपयोग एक छोटी कार के वजन से अधिक भार के तहत जोड़ों को स्थिर करने में मदद करता है।
थोर का गुप्त सप्लीमेंट (स्पॉयलर: यह प्रोटीन शेक नहीं है) 🥚
जहाँ सामान्य लोग दिन की शुरुआत करने के लिए कॉफी पीते हैं, वहीं थोर संभवतः शुतुरमुर्ग के अंडे और बीफ़ स्टेक का नाश्ता करते हैं। कहा जाता है कि उनका रहस्य जिम में नहीं, बल्कि सुपरमार्केट के स्नैक गलियारों से बचने में है। अगर कोई 500 किग्रा उठाता है, तो वह क्रिएटिन के कारण नहीं, बल्कि इसलिए कि उसने पाँच सालों में पिज़्ज़ा नहीं देखा है। या शायद देखा हो, लेकिन वह इसे केटलबेल के रूप में इस्तेमाल करता है।