फ्लोरेसेंट प्रकाश तंत्रिका तंत्र और मनोदशा को प्रभावित करता है
ट्यूबों वाली फ्लोरेसेंट रोशनी से प्रकाशन, जो कई कार्यस्थलों में आम है, हमारे मस्तिष्क और भावनाओं के कार्य करने के तरीके पर सीधा प्रभाव डालता है। हालांकि हम हमेशा इसे सचेत रूप से नोटिस नहीं करते, शरीर इस कृत्रिम रोशनी की विशेषताओं पर प्रतिक्रिया देता है। 😵💫
अदृश्य झपकी जो आपके मस्तिष्क को थका देती है
हालांकि आंख इसे पकड़ नहीं पाती, फ्लोरेसेंट रोशनी की झपकी निरंतर होती है। आपके मस्तिष्क को इन तेज उतार-चढ़ावों को संसाधित करना पड़ता है ताकि जो आप देखते हैं उसे स्थिर कर सके। यह निरंतर प्रयास नेत्र मांसपेशियों को थका देता है और दृष्टि संसाधित करने वाले मस्तिष्क क्षेत्रों से अधिक काम की मांग करता है।
इस दृश्य थकान के परिणाम:- ध्यान बनाए रखने और एकाग्र होने में कठिनाई।
- तनाव प्रकार के सिरदर्द का प्रकट होना।
- तनाव के लिए पूर्वाग्रह करने वाली मानसिक थकान की लगातार अनुभूति।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र रोशनी की झपकी को संसाधित करता है, भले ही हम इसके प्रति सचेत न हों, निरंतर अधिभार उत्पन्न करता है।
एक रोशनी स्पेक्ट्रम जो आपके हार्मोन को असंतुलित करता है
प्राकृतिक रोशनी दिन भर बदलती है और हमारे आंतरिक जैविक घड़ी को नियंत्रित करती है। फ्लोरेसेंट रोशनी, अपने सीमित और निरंतर स्पेक्ट्रम के साथ, ये उत्तेजनाएं प्रदान नहीं करती। यह मेलाटोनिन (सोने के लिए) और सेरोटोनिन (मनोदशा के लिए) जैसी प्रमुख हार्मोन उत्पादन में हस्तक्षेप करता है।
भावनात्मक संतुलन पर प्रभाव:- चिड़चिड़ापन और असुविधा के स्तर को बढ़ाता है।
- दैनिक तनाव को संभालने की क्षमता को कम करता है।
- निम्न, उदासीन या प्रेरणाहीन मनोदशा की स्थिति को बढ़ावा दे सकता है।
एक वातावरण जो असुविधा को बढ़ा देता है
इस रोशनी के नीचे लंबे समय की यात्रा को एकलौती कार्यों के साथ जोड़ना, जैसे एक लंबी बैठक, असुविधा को बढ़ाने के लिए परफेक्ट परिदृश्य बनाता है। रोशनी की तंत्रिका भार संज्ञानात्मक प्रयास के साथ जुड़ जाती है, जिससे कोई भी स्थिति अधिक भारी और तनावपूर्ण प्रतीत होती है। 🧠💡