La luz fluorescente afecta al sistema nervioso y al estado de animo
La luz fluorescente afecta al sistema nervioso y al estado animo
La iluminacion con tubos fluorescentes, comun en muchos espacios de trabajo, genera un impacto directo en como funcionan nuestro cerebro y nuestras emociones. Aunque no siempre lo notamos de forma consciente, el cuerpo responde a las caracteristicas de esta luz artificial. 😵💫
El parpadeo invisible que agota tu cerebro
Aunque el ojo no lo capte, el parpadeo de la luz fluorescente es constante. Tu cerebro debe procesar estas fluctuaciones rapidas para estabilizar lo que ves. Este esfuerzo continuo cansa los musculos oculares y exige mas trabajo a las zonas cerebrales que procesan la vision.
Consecuencias de esta fatiga visual:- Dificultad para mantener la atencion y concentrarse.
- Aparicion de dolores de cabeza de tipo tensional.
- Sensacion persistente de cansancio mental que predispone al estres.
El sistema nervioso central procesa el parpadeo de la luz, aunque no seamos conscientes de el, generando una sobrecarga constante.
Un espectro de luz que desequilibra tus hormonas
La luz natural cambia durante el dia y regula nuestro reloj biologico interno. La luz fluorescente, con su espectro limitado y constante, no ofrece estos estímulos. Esto interfiere en producir hormonas clave como la melatonina (para dormir) y la serotonina (para el animo).
Efectos en el equilibrio emocional:- Aumenta los niveles de irritabilidad y malestar.
- Reduce la capacidad para manejar el estres diario.
- Puede favorecer un estado de animo bajo, apatico o desmotivado.
Un entorno que amplifica el malestar
Combinar una jornada larga bajo esta luz con tareas monotonas, como una reunion extensa, crea el escenario perfecto para que el malestar se amplifique. La carga neurologica de la luz se suma al esfuerzo cognitivo, haciendo que cualquier situacion se perciba como mas pesada y estresante. 🧠💡