Cómo animar músculos

Hola, estoy trabajando en un personaje en 3dsMax y llego la hora de animar, pero quiero darle más realismo por lo que necesito que cuando se mueve también lo hagan sus músculos, por ejemplo, si flexiona el brazo, el bícep se contraiga, y no tengo ni idea de cómo se hace.

Si alguien pudiese explicarme o decirme donde puedo encontrar información sobre el tema le estaré agradecido.

Paul Neale tiene unos buenos DVD de rigging, en uno de ellos tratan este tema, creo que es el número 3.

Hola, muchas gracias por la información, ya me estoy poniendo a buscar.