A) más bien poco. B) no, pero aprenderé con cuidado (no quiero lesionarme a los 2 días). C) en principio cada 2 o 3 días, luego dependerá de si me gusta o no.
D) puño vendado + guante, eso es lo que he leído que hay que hacer. El material en principio me da lo mismo (no sé en qué se diferencian a la hora de pegar la lona del pvc). Gracias.
Si no tienes espacio olvídate del saco, es un engorro, y cuando quieras moverte o hacer un simple gancho vas a tener que ir mirando de no dar en nada.
Mi consejo es que te compres un punching ball, trabajaras más, aprenderás a golpear, y te cansaras mucho más, aparte que fortaleceras los tendones del antebrazo y la muñeca.
Pero si sigues queriendo el saco, allá vamos:
Uso: cada 2 o 3 días. El cuero es lo mejor, pero también lo más caro. El pvc es muy esclavas (tiene que ser completamente liso) porque cualquier granulado quema/corta/sesga. Por lo que los de tela (para empezar) ya están bien, y luego me pasaría al de cuero sin pasar por el pvc.
Soporte. Si no tienes espacio, olvida el mastodonte de hierro. Coloca una argolla en el techo y lo cuelgas ahí (he dicho argolla y ahora no sé si se dice así, es un cacharro que cuando se despliega forma una con un gancho al final, por lo que la parte recta de la queda perpendicular al agujero y ofrece un buen agarre.
De ahí, con cadenas, nada de cuerdas. De todos modos, los sacos ya suelen llevar en la parte superior aros metálicos con cadena para colgarlo.
Para empezar yo no llevaría guantes, porque como no te ves el puño, y el guante te protege del daño si lo haces medianamente mal puedes acabar con la muñeca jodida a las dos semanas.
Lo mejor, es el puño bien vendado (y bien vendado no significa meter 2pregunta de venda sino saber cómo hay que vendar) te recomiendo que busques en alguna web de boxeo, los pasos para vendar el puño (con sus tres partes: muñeca, mano y nudillos/dedos) para que sientas cada golpe y corrijas desde el principio y no te crees malos hábitos.
El punching ball es más aeróbico, aunque no lo parezca, cansa más (por la postura) y te obliga a bascular por cojones, cosa que en el saco, si no tienes mucha idea, as a lanzar golpe sin parar, pero sin sentido, sin bascular sin tener en cuenta el porcentaje de peso que tienes en cada pie, con lo que para eso, se pone uno una guía de teléfonosen la pared, y hace lo mismo.
Y el punchingball lo compaginaria con sombras, que es ponerte delante del espejo, y simular un combate contigo mismo y saltos de cuerda, para fortalecer la rodilla y tobillos.
A groso modo, esta sería la recomendación.