Cómo crear hélice en Blender

Hola mi buen maestro si usted puede hacer este ejercicio de una hélice se lo agradecería, he tratado de hacerlo de muchas maneras pero no lo consigo, hasta la parte del centro me sale, como el video está en inglés y no explica bien los comandos que usa no me sale, en cambio usted explica de mil maravillas que es un gusto disfrutar de todas sus clases. aquí va el video:

[URL]https://www.youtube.com/watch?v=8rOGmM3PnnE[/URL]

Saludos y muchas gracias.

No se si ha salido igual pero creo que te servirá.... :)

[video=youtube_share;P3zzaWDnSOU]https://youtu.be/P3zzaWDnSOU[/video]

Hola si claro sirve y de mucho, ahora sí que estoy feliz. Me pondré a practicar y volveré dentro un tiempo con nuevas consultas, muchas gracias por su tiempo, un abrazo grande. Saludos.