Un estudio mide cómo afecta limitar redes sociales a adolescentes
Un nuevo estudio aporta datos concretos sobre cómo reducir el tiempo en redes sociales afecta el bienestar de los adolescentes. Investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur analizaron a 220 estudiantes australianos que usaban redes sociales más de tres horas diarias. Dividieron a los participantes en dos grupos: uno mantuvo su uso habitual y otro se limitó a usar estas plataformas solo 60 minutos al día durante un mes.
Los resultados muestran una mejora en la percepción del cuerpo
El grupo que redujo su uso mostró una mejoría significativa en cómo percibía su imagen corporal, en comparación con el grupo de control. Los investigadores midieron este aspecto usando una escala validada. Sin embargo, no observaron cambios estadísticamente relevantes en otros indicadores de bienestar psicológico general, como los síntomas depresivos o la ansiedad social. Los hallazgos sugieren que el impacto puede ser específico para ciertas áreas.
La evidencia aún es limitada y requiere más investigación
Los autores del estudio, publicado en la revista Technology, Mind, and Behavior, señalan que estos son resultados preliminares. El trabajo se centró en un periodo corto y en una muestra específica, por lo que es difícil generalizar las conclusiones. Expertos independientes subrayan la necesidad de realizar estudios más amplios y prolongados para entender el vínculo complejo entre el uso de redes sociales y la salud mental de los jóvenes.
Parece que la solución para la autoestima adolescente no está en borrar Instagram, sino en limitar el tiempo que pasan comparando sus vidas con un filtro.
