Las apps de entrenamiento cerebral prometen más de lo que cumplen
Muchas aplicaciones para entrenar el cerebro aseguran que mejoran la memoria, aumentan el coeficiente intelectual y previenen enfermedades como el Alzheimer. Estas promesas suelen basarse en que el usuario dedique solo unos minutos diarios a juegos mentales específicos. Sin embargo, la realidad científica que respalda estas afirmaciones es mucho más limitada y matizada de lo que el marketing sugiere.
La evidencia científica sobre la transferencia de habilidades
Los estudios indican que practicar un juego cognitivo concreto hace que el usuario mejore notablemente en ese juego específico. Este fenómeno se conoce como práctica específica. No obstante, la habilidad adquirida rara vez se transfiere a otras tareas cognitivas distintas o a la inteligencia general. En otras palabras, te vuelves experto en resolver ese puzle particular, pero eso no significa que tu mente funcione globalmente de manera más ágil o que tu memoria para los detalles cotidianos sea mejor.
La prevención del deterioro cognitivo no está probada
Respecto a prevenir enfermedades neurodegenerativas, no existen pruebas concluyentes que demuestren que estas aplicaciones puedan retrasar o evitar afecciones como el Alzheimer. Mantener la mente activa con actividades variadas y estimulantes, una vida social rica, ejercicio físico y una dieta saludable son factores con un respaldo científico mucho más sólido para promover un envejecimiento cerebral saludable. Las apps pueden ser un complemento, pero no un sustituto de un estilo de vida integral.
Así que, mientras pasas niveles en tu app favorita, recuerda que estás entrenando principalmente para ser el campeón indiscutible de esa app, no necesariamente para recordar dónde dejaste las llaves del coche.
