Se me duermen dos dedos

Buenas. Sé que esto no es un foro de medicina, pero dado que sospecho que mi dolencia tiene algo que ver con las horas de ordenador, es probable que a alguno de los foreros le haya sucedido algo parecido.

Ha sido algo repentino. Desde hace cosa de 4 o 5 días, el dedo índice y el que está justo al lado, de la mano izquierda, están permanentemente dormidos. No al 100% pero sí digamos a un 50%. Y el caso es que como digo, no es que me pase durmiendo, o a ratos durante el día. Sino que es continuo, 24 horas.

El caso es que he estado buscando en Google, y en esos foros de medicina he visto casos similares. Los médicos que contestan ahí dicen que puede ser problema de la muñeca o del codo. Ya que el tendón pasa por ahí.

Yo probando, me he tocado el codo del brazo izquierdo, por la cara interna digamos, la más cercana a mi cuerpo, y llego a un punto en el que cuando estoy palpando, siento cómo se irradia una especie de calambre de ahí hacia abajo, y terminando en esos dos dedos.

Acabaré yendo al médico si no se me quita. Pero bueno me gustaría saber si alguien ha tenido esta experiencia a causa de muchas horas, o mal uso del ordenador.

Creo que tengo una manía de apoyar el codo izquierdo demasiadas veces, y en ocasiones, justamente cuando lo apoyo es sobre el filo de la mesa.

Pues eso. Salud y cuidado con las posturas que estas cosas ni te avisan.

Cita:

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Creo que tengo una manía de apoyar el codo izquierdo demasiadas veces, y en ocasiones, justamente cuando lo apoyo es sobre el filo de la mesa.

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Pues ahí tienes tu problema es el mismo problema que en los aviones cuando al deslizarnos hacia abajo para descansar, el borde del asiento presiona en un punto bajo las piernas y estas se duermen.

Vaya y respecto a lo de las posturas, mi hermano que es fisioterapeuta me vio un día trabajando y se quedó espantado de cómo me siento a trabajar. A pesar de que tengo una silla de, estoy totalmente inclinado hacia la pantalla (y eso que tengo un monitronco Dell de 30 pulgaditas nada menos). A los 40 se me caerán los ojos, bueno siempre quedará la once.

A mí me da frío en una pierna, para ser exacto la pierna izquierda, he llegado a la conclusión de que es por la posura al estar sentado tanto tiempo y recargado hacia la derecha por usar el mouse.

Cita:

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Pues ahí tienes tu problema es el mismo problema que en los aviones cuando al deslizarnos hacia abajo para descansar, el borde del asiento presiona en un punto bajo las piernas y estas se duermen.

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Creo que sí.

Lo que pasa que claro esto al ser continuo. Se supone que es que tengo algo mal que lo presiona. Tendinitis, o a saber. Ni idea. Sigue igualito. Me afecta también a la media mano que parte de esos dos dedos.

Y la otra media tan normal oye. Si es que las cosas siempre pueden estar peor.

De la muñeca podría ser. Pero el caso es que me toco la muñeca y no me pasa lo que sí me pasa al tocarme el codo. Y es una sensación muy clara.

Pero 5 días ya, lo del avión se te pasa en unos minutos.

Loath, lo de la pierna a veces me pasa también. Incluso puede surgir un problema por estar tanto tiempo sentado, que produce sangre en el semen.

Toma ya. Se cura con unos anti-inflamatorios eso sí. A mí me pasó una vez, y por lo visto esta a la orden del día en los taxistas.

El nombre exacto no lo recuerdo porque era raro, vamos, que yo me limité a llamarlo huevitis el tiempo que me duró.

También puede fastidiar mucho la cartera en un bolsillo trasero mientras esta uno sentado. Tener cuidado con eso.

Es claramente algo circulatorio. Necesitas hacer ejercicio con esa mano (a ver qué vas a hacer).

José, a mi estaba empezando a darme problemas la muñeca por las malas posturas frente al ordenador y me pillé un ergo rest. No es barato, pero es mano de santo.

Si quieres más información pregúntame. Saludos.

Posdata: parezco de teletienda.

Existe otra posibilidad. En ocasiones, las personas con una pierna más corta que otra (casi todas) tienden a compensar esa diferencia con una inclinación de la espalda.

Con el tiempo, eso produce efectos como esos en manos, pies, piernas, depende de cada cual.

A veces, con una plantilla en el pie, resulta que esas cosas desaparecen.

Has probado a ir a un fisio? A mí se me dormía el brazo derecho y era que lo tenía cargado. Un masaje del fisio, unas agujetas horribles por toda la espalda, pero despareció el hormigueo.

Yo iría ya al médico vamos. A mi hace poco tuve un esguince de columna (o cuello rígido), es decir que solo podía tener en una posición no podía moverlo nada, y es por culpa, claro de una mala postura en la silla.

A mí me tiritaba el dedo índice de la mano derecha cada vez que terminaba de trabajar por largas horas, esto empezó con frecuencia y me empecé a asustar, luego me fije que el escritorio que estaba usando me cortaba algo de circulación en la mano, así que, compre de una muñequera y un descansador de mano para el mouse y problema solucionado, pero que se duerma yo creo que te deberías hacer ver por un especialista.

Creo que es algo del túnel metacarpiano o algo así, que en el fondo es la posición que tiene el brazo para trabajar el que provoca una presión en las arterias de la muñeca, que es el que provoca el adormecimiento de los dedos, es muy común entre los informáticos y los tenistas y dibujantes de tablero, (sic).

Lo recomendable es ir al médico, pero haciendo algunos ejercicios en el brazo cada media hora se pasa, en el fondo es que cambie de posición. Saludos.

Pues probablemente sea que se corta la circulación por presión en el codo o la muñeca. Yo te recomiendo ir al médico cuanto antes. Igual te dice sólo que cambies de postura y hagas algo de deporte, pero esas cosas cuando empeoran tienen muy mala solución.

A mí, sin ir más lejos, me pasaba algo chungo en la muñeca y el hombro y al final lo estoy flipando para que se me quite, he estado hasta de baja. Suerte y a cuidarse.

Pues gracias a todos. Me a ayudado euros. Aquí he podido leer un buen abanico de opciones. Al médico voy a ir. Pero eso va lento. Y en urgencias normalmente te mandan un anti-inflamatorio y poco más, así que, ni me he molestado.

La cita ya la tengo pedida con un traumatólogo de asisa. Que es mi seguro.

Mientras tanto me tengo que aguantar. Por eso quería saber si alguno del foro ha pasado por una situación parecida.

Yo creo que es del ordenador. Aunque me he dado cuenta de que cuando toco el piano hago posturas forzadas con los dedos de la mano izquierda sobre todo.

Pero muchos años tocando y nunca me ha pasado nada de esto.

Que . Qué pena no ser un cyborg de industrias 3.000. Y curarme con un cutter.

Es que si os acordáis de Terminator, cuando mueve los dedos hay un tendón que trabaja. La sensación que tengo yo en ese tendón es que está como venido a menos. Que no ha empezado el año con pujanza.

Mi media mano izquierda le desea una pronta recuperación.

José, a mí me pasaba lo mismo que ha ti. Se me dormía o era mi sensación y, además sentía cierto bloqueo en el indice, como si no pudiera bajar y subir de forma suave el dedo. Estaba preocupado, así que, le comenté al osteopata al que empecé a ir simplemente por salud, y al cabo de la primera sesión (y menos dod), se me pasó.

También se me duerme durmiendo el lado izquierdo de la pierna izquierda. Para que veas.

Cita:

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José, a mí me pasaba lo mismo que ha ti. Se me dormía o era mi sensación y, además sentía cierto bloqueo en el indice, como si no pudiera bajar y subir de forma suave el dedo. Estaba preocupado, así que, le comenté al osteopata al que empecé a ir simplemente por salud, y al cabo de la primera sesión (y menos dod), se me pasó.

También se me duerme durmiendo el lado izquierdo de la pierna izquierda. Para que veas.

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Sí sí. Pues muy parecido entonces. Porque el dedo meñique está como agarrotado. Lo muevo y tengo fuerza, pero me cuesta un poco. (lo digo porque en otro tipo de accidentes como, por ejemplo, cerebrales, no habría manera).

También he notado que toda esa zona de la mano, que son esos dos dedos y su parte de la mano correspondiente, pero la cara interna, porque la cara externa de la mano sí tiene sensibilidad, se me quedan frías frías.

Te pasaba a tú también lo del frío?
Al final por qúé te dijeron que te pasaba y como te lo arreglaron?
A mí durmiendo se me suelen dormir los brazos, los dos, bastantes veces. Sobre todo, cuando cojo posturas raras boca abajo y eso.

Pero eso se me pasa al momento. Esto de la mano permanece invariable desde que me empezó. 24 h/día.

Si dices que se te queda la mano fría es posible que sea un problema de circulación. Deberías tomarte la tensión de vez en cuando. No permanecer demasiadas horas seguidas sentado. Si fumas deberías ir pensando en dejarlo.

Vamos, que me da más miedo a mí el que sea circulatorio. Si es un tendón o un nervio por una mala postura es una tontería.

Cuídate eso. Un abrazo.

Cita:

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Si dices que se te queda la mano fría es posible que sea un problema de circulación. Deberías tomarte la tensión de vez en cuando. No permanecer demasiadas horas seguidas sentado. Si fumas deberías ir pensando en dejarlo.

Vamos, que me da más miedo a mí el que sea circulatorio. Si es un tendón o un nervio por una mala postura es una tontería.

Cuídate eso. Un abrazo.

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Sí la circulación da más mal.

Yo suelo tener las extremidades muy frías. Pero mi médico cuando me mide la presión circulatoria perférica con sus aparatos me la ve perfecta. Vamos que casi me salgo del cacharro. La sangre llega de sobra, aunque no lo parezca por el frío.

Y eso que tenía también sensaciones de parestesia por debajo de las rodillas, dolores algunos días, y aparentemente debilidad.

Peronada objetivable por un médico.

En 2007 me han pasado muchas cosas raras de esas. Hasta el punto de que me hicieron las pruebas para descartar esclerosis múltiple. Por suerte salieron negativas.

Se me llegó a dormir medio cuerpo. Y eso me pasó un par de veces. La prmera no te quiero contar el acojone.

Pero lo más cachondo y por suerte, es que me hicieron pruebas de todos los colores, incluyendo escáner de cabeza, resonancia de cuello y cabeza. Me vio el cardiólogo. El neurólogo. Interno. Todos. Análisis de sangre completos.

La verdad es que no pudieron objetivar nada con sus pruebas.

El tabaco, miedo. Lo dejé hace 7 años.

Yo estoy casi seguro de que es un tendón o algo. No sé qué exactamente.

Pero es que yo lo toco con mis propios dedos, sé hasta el punto exacto.

Produce una sensación muy evidente de que se me irradia hacia abajo como una corriente eléctrica.

No sé lo que será lo que toco, pero duele también.

En el otro brazo intento hacerlo, pero esta normal.

A lo mejor lo de la frialdad de esa zona es más difícil de medir por mí mismo. Y a lo mejor está igual de frío que el resto de mi mano como de costumbre.

Es bastante desagradable, aunque ya te acostumbras con el paso de los días, y a veces es solo el acorchamiento, que eso es continuo, pero, por ejemplo, hoy en algunos momentos sentía un dolor bastante intenso en la zona esa de la mano.

La cita con el traumatólogo no la tengo hasta el martes.

Por lo que cuentas parece entonces que es más neurológico. Hace unos años, cuando era joven y practicaba el tiro con arco tuve una lesión en el hombro, concretamente una tendiditis en el tendón del supraespinoso que me dejó el hombro para echárselo a los cerdos. Con la inflamacción se vio afectado también un nervio que pasaba hacia el brazo y tuve durante casi 15 días la sensación de que mi brazo era de corcho, unas veces parecía que ardía y otras que estaba helado, unas veces dolía y otras parecía que me lo habían amputado. Hormigueaba las 24 horas del día, apenas tenía tacto y algunas veces se quedaba sin fuerza. Después fue desapareciendo y lo curioso es que me pasó algo parecido a lo que cuentas, se me dormían algunos dedos (a mí eran el pulgar y el índice).

Cuando desapareció la inflamacción todo volvió a la normalidad.

Que no sea nada.

A mí me ha pasado, aunque no por tanto tiempo. Eso sí, mi muñeca suena como mezcladora de cemento. Posdata: aquí les va una fotografía de mi tremendo callo en la muñeca derecha por apoyarla demasiado tiempo en la mesa de el PC.

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Estamos para el arrastre. Noxtor. Podría parecer neurológico. Pero es que esos tíos te hacen pruebas cuando vas y te lo descartan todo.

Se ponen a medirte pares. Lo típico de tocarte la nariz, y varias cosas más. Te ven el fondo del ojo. Te hacen de todo.

Y además te dicen, que un accidente neurológico es más severo. Uno sería incapaz de hacer fuerza, por ejemplo. Y para recuperarlo necesitaría meses o años.

Sin embargo, el cuerpo humano a veces es tan misterioso. Que muchas de las cosas que sentimos no pueden llegar a ser objetivadas por las pruebas.

Los dos episodios que tuve de que se me durmió medio cuerpo, y me quedé sin fuerza por un par de horas. Me los comí con papas. Ningún médico, ni siquiera en el momento sabía decirme por que estaba sucediendo eso.

Lo que sí te dice un neurólogo, es que, si eso lo ha producido un accidente neurológico, al día siguiente no sales andando tan normal. Porque un accidente de ese tipo no es tan reversible, y menos tan a corto plazo.

En este caso lo tengo un poco más claro (creo) por el puntillo ese que me toco. Y si parece más una cuestión física que metafísica. De machaque de codo contra el pico de una mesa muchas horas.

Vamos lo que viene siendo una coditis.

Si si. Estamos muy malamente. Pues te cuento, lo del frío para mí es una sensación que se produce cuando se adormece la zona. Y creo que es solo una sensación, y no es realmente lo que ocurre.

Quiero decir, que la sensación de frío viene predecida por el adormecimiento de la zona. No es real.

En cuanto a la solución, el osteopata me explicó lo mismo que han dicho algunos compañeros. Demasiado tiempo sentado, demasiado tiempo parado sin ejercitarse. Es decir, la sangre no fluye y origina este tipo de cosas. Los masajes me han servido para que la sangre haga bien su trabajo. En principio parece que con eso ha sido suficiente (al igual que un dolor que tenía en la rodilla, sobrecalentamiento en un punto).

En cuanto a lo de los brazos, es normal. Recuerdo cuando era adolescente, una mañana me levanté con los dos brazos dormidos. No reaccionaban. Era la primera vez que me ocurría algo así, y lo primero que pensé fue mierda, me van a tener que cortar los brazos antes de que se engangrenen, y mi reacción posterior al pensamiento fue levantarme y balancear mi tullido cuerpo para golpear mis brazos contra la pared y obligar a despertarlos por ese entonces no razonaba mucho.

A mí me pasó eso hace unos seis meses José. Sentía el dedo índice de la mano derecha medio dormido las 24 horas del día.

También me mosqueé y me empezó a entrar la paranoia, pero a los tres o cuatro días la cosa desapareció sin más.

También se me suelen dormir mucho los brazos mientras duermo en posturas raras boca abajo. Pero como a ti, eso me desaparece al instante.

Otra cosa que me pasa desde hace un año más o menos es que mientras uso el ratón, me duele un poco la muñeca derecha (más que un dolor es una molestia) y de tanto en tanto tengo que girar el puño, con lo que la muñeca cruje un poco.

Hace 15 días me he comprado un ratón que dicen que es anatómico y que evita problemas de malas posturas.

Es el Microsoft natural wireless láser mouse 6000: reseña: Microsoft natural wireless láser mouse 6000.

No sé si es tan efectivo como dicen, porque de momento lo he usado muy poco. Pero hablan bastante bien de él.

Pues hoy me escapé al médico que suelo ir de medicina general ya que el traumatólogo no me vería hasta la semana que viene.

Me confirmó lo que sospechaba. Él lo llama epicondilitis. Vulgarmente conocido como codo de tenista.

Como yo decía al principio, una coditis.

Yo que fui tenista en mis tiempos mozos y nunca me pasó.

Según me dijo, el tintineo continuo de teclear suele producir muchos casos.

Más que machacarse el codo contra la mesa, o contra una pared, es una cuestión de vibración contínua. Como en el tenis al golpear la pelota.

También en mi caso podría ser que toco el piano casi todos los días.

Lo toco desde pequeño, pero de forma autodidacta 100%.

Y por ejemplo, el meñique de la mano izquierda, por manía, no lo uso.

Y estos días me di cuenta de lo que UE sufre mi mano en las escalas largas para llegar sin ese dedo sobre todo en movimientos rápidos.

El médico me explicó que el riego nunca falta en las manos. Ya que tenemos 3 arterias que la riegan. Sería prácticamente imposible.

El adormecimiento es por pinzar zonas nerviosas como en este caso, o cómo en el caso del avión que explicaba Caronte.

O mientras dormimos por posturas inadecuadas del cuello. Por eso se nos duermen los brazos.

Yo sospechaba que no tenía un problema circulatorio, porque como alguien apuntaba por aquí, eso acojona más. Así que no hubiese esperado 1 semana a ir al médico.

El frío como decía Outsider viene después del adormecimiento. Y es porque perdemos sensibilidad. Y la sensibilidad es fundamental para el riego y funcionamiento normal de la zona. Pero es secundario al problema y no primario.

También a veces pensamos que cuando tenemos siempre las manos frías tenemos una mala circulación, y el me dijo que no tiene nada que ver. Es una cuestión de temperaturas.

Yo, como ya dije tengo las manos frías, y los pies, y cuando el me ha medido en otras ocasiones el riego periférico con aparatos, casi rompo el cacharro.

Me ha mandado vitamina b12 y que me ponga frío en el codo después de mucho rato tocando el piano o trabajando delante del ordenador.

Además, que, por lo visto no tengo un grado alto de inflamacción porque algo de sensibilidad tengo. Lo que tengo es esa sensación de acorchamiento.

Me dice que pasara en unos días.

Así que, si os pasa ya sabéis que podría ser eso.

Hay dos pasos, uno pinza media mano y el otro pinzaría la otra media.

Algún atlético por aquí ya quería ponerme una pata más corta que la otra.
:lemon.
:-p. ¿Cómo se pone el limón?

Vaya, llego tarde al hilo. Si te hubieras leído el hilo sobre el síndrome del túnel metacarpiano te habrías encontrado con información para parar un tren sobre problemas que los del foro hemos tenido en ese aspecto, y mogollón de consejos sobre ergonomía.

A mí me pasaba exactamente lo que ha ti. Estuve cuatro meses con esa media mano tonta (sólo meñique y anular izquierdos), tenía fuerza, podía moverla, pero tenía siempre esa sensación de cosquilleo de tenerla dormida. Y más o menos lo mismo que tú, fui al médico, me mandó al traumatólogo, me hicieron electrografías del brazo, acabaron diagnosticando un pinzamiento del nervio radial a la altura del codo, me dijeron que tenían que operarme y que era bastante posible que me pudiera volver a pasar en el futuro, pasé de operarme y tras rebajar las horas de ordenador y revisar un poco las posturas, tres meses después acabó desapareciendo la sensación.

De hecho, la sigo notando de vez en cuando, si me he pasado forzando la maquinaria (como ahora mismo).

Sobrevivirás.

Cita:

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Vaya, llego tarde al hilo. Si te hubieras leído el hilo sobre el síndrome del túnel metacarpiano te habrías encontrado con información para parar un tren sobre problemas que los del foro hemos tenido en ese aspecto, y mogollón de consejos sobre ergonomía.

A mí me pasaba exactamente lo que ha ti. Estuve cuatro meses con esa media mano tonta (sólo meñique y anular izquierdos), tenía fuerza, podía moverla, pero tenía siempre esa sensación de cosquilleo de tenerla dormida. Y más o menos lo mismo que tú, fui al médico, me mandó al traumatólogo, me hicieron electrografías del brazo, acabaron diagnosticando un pinzamiento del nervio radial a la altura del codo, me dijeron que tenían que operarme y que era bastante posible que me pudiera volver a pasar en el futuro, pasé de operarme y tras rebajar las horas de ordenador y revisar un poco las posturas, tres meses después acabó desapareciendo la sensación.

De hecho, la sigo notando de vez en cuando, si me he pasado forzando la maquinaria (como ahora mismo).

Sobrevivirás.

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Vaya operación y todo.

Bueno gracias, me alivia saber que voy a sobrevivir.

Mi médico me hizo algunas pruebas para ver el alcance de la lesión.

También me puso unos pelos para comprobar mi sensibilidad. Y por lo visto no es muy grave. Ya que tengo algo de sensibilidad. Y en casos más graves se pierde por completo.

Me dijo que me ponga hielo. Y me mandó complejos de vitamina b. Y que intente reducir el uso del teclado.

Actualmente la sensación ha remitido un poco. Pero aún sigue. La verdad es que tampoco he seguido al pie de la letra los consejos del médico como debería haber hecho.

Viendo que se puede llegar a la operación voy a ponerme las pilas. Gracias y salud-os.

José, deja de tomar cosas raras mientras curras, que mira lo que pasa, que se te duermen hasta los dedos. Cuida esos hábitos, que es más importante la salud que el trabajo.

Yo tengo mueble hecho a medida con todo medido y remedido por mí, tengo incluso zona de reposa piés muy chachi, sillón decente, y estoy encantado, he de decir que lo único que me afecto en su día fue el ratón (se me quedaban bloqueados los dedos, el bloqueo partía del centro de la mano hacia los dedos), mano santa la Wacom, si es que la guacon e lo mejor.

A mí me está volviendo otra vez el tema (demasiado abuso de teclado y sin un reposamuñecas blando, tengo un cacho de madera que siempre pienso en revestir un día de estos de algo mullidito).

Hace unos días conocí a una colega que se tuvo que dejar el piano por el tema (la operaron y tampoco terminó la cosa bien), y ahora está pasándolo muy mal porque tampoco puede teclear (y trabaja de informática). En fin, hay que tomarse en serio lo de cuidarse.

hola, esto mismo me lleva pasando casi dos semanas en la mano derecha, he visitado a mí médico y me dice que es una deformación que se hace en el retinaculo de los músculos flexores, dice que es músculo o tendón (no me acuerdo que me dió) de tanto usar el ratón y tener esa zona apoyada y levantada a la vez se deforma presionando un poco los nervios de los dedos y el meñique es el que más carga se lleva por su situación.
me comenta que con el tiempo se pasa, si se humilde en crónico la única solución es quirúrgica.
un saludo
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Vaya amigos también en dolencias compartimos, pues nada que a mí también me pasa lo de los dedos estaré al pendiente con lo del mouse, por otra parte yo tuve un problema de espalda según el traumatólogo tengo síndrome miofascial.

Cita:

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El síndrome miofascial constituye una de las causas más comunes de dolor y de consulta médica. Frecuentemente es una patología no bien reconocida en la práctica general. Se puede definir como el dolor que se origina en el músculo o en la fascia muscular y comprende una serie de condiciones que causan dolor regional o referido, sin una condición clinicopatológica específica: miofascial del trapecio, miofascial subescapular, síndrome de la articulación temporomandíbular, etc.

Por definición es un trastorno no inflamatorio que se manifiesta por dolor localizado y rigidez. Su característica primordial es la presencia de puntos gatillo o disparadores del dolor que se pueden identificar como induraciones del músculo o de la fascia que al presionarlos desencadenan la sintomatología (1). Los síndromes miofasciales pueden incluir otros desórdenes dolorosos regionales comunes tales como cefalea tensional, dolor lumbar, dolor cervical y síndrome de la articulación temporomandíbular. Por lo tanto, los síndromes miofasciales se convierten frecuentemente en un reto diagnóstico, ya que el dolor originado en el músculo se puede referir a distancia y simular otra patología o confundir el origen del dolor. De igual manera los síndromes miofasciales pueden acompañar frecuentemente a las enfermedades articulares inflamatorias (artritis reumatoidea), otras patologías reumaticas y enfermedades sistémicas autoinmunes.

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Pues eso estuve tirado en la cama toda la semana pasada con medicamento, inyecciones, aplicando un gel que me recetaron y no saben cómo duele, parte de ese dolor hizo que la cadera se corriera hacia un lado, más que nada eso me preocupo y por eso fui rápido con el traumatólogo, ahora solo tengo un ligero dolor, pero seguiré en supervisión con el dr, para ver si no trae más complicaciones, de más pequeño tuve un golpe fuerte en la espalda y al parecer pensaba que ahora ya me estaba cobrando la factura o será por las horas, que pasa uno sentado con mala postura trabajando, no sé todavía en las próximas semanas veré si me acarrea más dolor o así queda, tendré cita con el dr, dentro de un mes.

También algunos doctores diagnostican algo y después salen con que era otra cosa por el momento estaré al pendiente.