Sugerencias para hacer este tipo de aberración cromatica en After Effects

Hola a todos, me gustaría saber quién sabe manejar algún plugin o presset en After Effects, miren este video, lo que pasa es que ya tengo casi una semana para poder manejar este tipo de efecto que se llama aberración cromatica rgb))), pero el efecto twitch no sé cómo manejarlo para qué no se mueva constantemente sino manejar el movimiento a mi propio gusto, saludos desde México*.

Miren ese video.

Ese enlace me lleva a un video que fue eliminado. Y no se ve, claro.

Yo after se poco, pero igual te sirve.

Si quieres aplciar el efecto en un frame en Adobe Photoshop lo puedes hacer con un Lens distorsión, ahí está el Ch. Ab.