보디빌더 김 엔젤(Kim Angel)이 미스터 올림피아를 준비하는 과정에서 AS와의 인터뷰를 통해 자신의 경력 중 가장 힘들었던 순간들을 털어놓았다. 강도 높은 훈련 세션 후, 그는 우울증 증상에 부합할 정도로 낮은 단계를 겪었다고 고백했다. 엔젤은 자신의 신체를 힘이나 권위와 연관 짓기보다 예술의 한 형태이자 희생의 증거라고 정의한다.
근육의 소프트웨어: 신경 프로그래밍이 성능을 최적화하는 방법 💻
현대 보디빌딩에서 동작 분석 기술과 인공지능을 통한 루틴 프로그래밍은 부하와 휴식 시간을 밀리미터 단위로 정밀하게 조정할 수 있게 해준다. EMG 센서를 이용한 훈련과 같은 시스템은 실시간으로 근육 피로도를 평가하여 부상을 방지하고 근비대를 극대화한다. 엔젤은 이러한 방법을 적용하여 각 근육 그룹을 오류 없이 실행되어 완벽한 대칭에 도달해야 하는 코드 한 줄처럼 취급한다.
우울증은 벤치프레스를 이해하지 못한다 😢
그래서 200kg을 드는 것이 슬픔에 대한 백신이 아니라는 것이 밝혀졌다. 김 엔젤은 세트와 세트 사이에 마음이 어떤 바벨보다 더 무거운 짐을 질 수 있다고 고백한다. 다행히 우울증에 대한 마법 같은 단백질은 없지만, 적어도 그는 이두근 컬을 하면서 울 수 있는데, 그것이 항상 더 미학적으로 보이기 때문이다.