欧州大学がアレハンドロ・ルシア博士の指導のもとで行った研究により、長生きは単一の要因によるものではなく、身体の協調的な適応によるものであることが明らかになりました。研究者らは、優れた監視機能、慢性炎症の軽減、毒素や損傷細胞を除去する効率的な細胞自食（オートファジー）といった、必須の免疫機能を維持することが鍵であると指摘しています。
オートファジーとエピジェネティクス：抵抗力の生物学的ハードウェア 🧬
この研究は、長寿を支える分子メカニズムを詳しく調査しています。オートファジーは細胞内のリサイクルシステムとして機能し、老廃物を除去して蓄積された損傷を防ぎます。エピジェネティックなレベルでは、免疫系の維持を促進し、全身の炎症を軽減するプロファイルが特定されています。この内部浄化と遺伝子制御の連携により、生物は病原体や損傷細胞に対して活発な免疫監視を維持することができます。
秘訣は食事ではなく、炎症を起こさないことだった 😅
つまり、科学によれば、鍵はケールを食べたり極端な断食をしたりすることだけではないのです。どうやら体には、優れた細胞の清掃サービスと、炎症というドラマが少ないことが必要だったようです。若返りの泉をコラーゲンの瓶に求める人もいますが、研究者たちは、おそらく私たちは細胞にゴミが溜まらないようにすることにもっと気を配るべきだと示唆しています。結局のところ、長寿とは、ストライキを起こさない免疫系を持つことなのです。