Teresa, conosciuta come iaiafit, ha 89 anni ed è diventata virale sollevando fino a 30 chili nei suoi allenamenti. Il suo caso dimostra che l'attività fisica non ha età e che muoversi regolarmente può ritardare il deterioramento fisico, migliorare l'autonomia e ridurre le spese mediche associate alla terza età. Non è un miracolo, è costanza.
Anche l'hardware umano ha bisogno di aggiornamenti costanti 💪
Proprio come un sistema operativo obsoleto diventa lento, il nostro corpo risente della mancanza di manutenzione. Teresa applica principi base di carico progressivo e mobilità articolare, concetti che qualsiasi app di allenamento usa per creare routine. La tecnologia attuale permette di monitorare frequenza cardiaca, ripetizioni e riposo, ma il motore rimane la volontà. Un corpo attivo è un sistema che ritarda la sua data di scadenza.
Mia nonna solleva più di me e per di più non si lamenta 😅
Mentre molti ventenni abbandonano la palestra per un semplice indolenzimento, iaiafit carica 30 chili come se prendesse il pane. E lo fa senza selfie né playlist motivazionali. Se a 89 anni puoi sollevare il triplo di me a 30, forse dovrei pensare di smetterla con le scuse e iniziare a muovere lo scheletro prima che lei mi raggiunga e mi dia una lezione di panca piana.