किम एंजेल: अवसाद के खिलाफ मांसपेशी कला और शरण के रूप में

बॉडीबिल्डर किम एंजेल, मिस्टर ओलंपिया की तैयारी में व्यस्त, ने AS को दिए एक साक्षात्कार में अपने करियर के सबसे कठिन क्षणों का खुलासा किया। एक गहन प्रशिक्षण सत्र के बाद, उन्होंने स्वीकार किया कि वे इतने निचले स्तर से गुज़रे कि वे अवसाद के लक्षणों से मेल खाते थे। अपने शरीर को ताकत या अधिकार से जोड़ने से दूर, एंजेल अपने शरीर को कला का एक रूप और बलिदान का प्रमाण बताते हैं।

मांसपेशियों का सॉफ्टवेयर: कैसे तंत्रिका प्रोग्रामिंग प्रदर्शन को अनुकूलित करती है 💻

आधुनिक बॉडीबिल्डिंग में, गति विश्लेषण तकनीक और कृत्रिम बुद्धिमत्ता के माध्यम से रूटीन प्रोग्रामिंग भार और आराम को सटीक रूप से समायोजित करने की अनुमति देती है। EMG सेंसर प्रशिक्षण जैसी प्रणालियाँ वास्तविक समय में मांसपेशियों की थकान का मूल्यांकन करती हैं, चोटों से बचाती हैं और हाइपरट्रॉफी को अधिकतम करती हैं। एंजेल इन विधियों को लागू करते हैं, प्रत्येक मांसपेशी समूह को कोड की एक पंक्ति के रूप में मानते हैं जिसे सही समरूपता प्राप्त करने के लिए त्रुटि रहित निष्पादित किया जाना चाहिए।

अवसाद बेंच प्रेस को नहीं समझता 😢

तो यह पता चला है कि 200 किलो वजन उठाना आपको उदासी से नहीं बचाता। किम एंजेल स्वीकार करते हैं कि सेट के बीच में, मन किसी भी बारबेल से अधिक भारी हो सकता है। सौभाग्य से, अवसाद के लिए कोई जादुई प्रोटीन नहीं है, लेकिन कम से कम वह बाइसेप कर्ल करते हुए रो सकते हैं, जो हमेशा अधिक सौंदर्यपूर्ण लगता है।