सिउदाद रियल ओपन ने हाइब्रिड प्रशिक्षण के उदय की पुष्टि की

हाइब्रिड मोड, जो एक ही सत्र में शक्ति, सहनशक्ति और विशिष्ट तकनीकों को जोड़ता है, सभी स्तरों के एथलीटों के लिए एक कुशल विकल्प के रूप में स्थापित हो गया है। स्यूदाद रियल के चौथे ओपन की सफलता यह साबित करती है कि यह प्रवृत्ति कोई क्षणिक फैशन नहीं है, बल्कि एक ऐसी पद्धति है जो समग्र परिणाम प्रदान करती है। इस कार्यक्रम ने अपना मुख्य उद्देश्य हासिल किया: यह दिखाना कि कैसे विषयों का एकीकरण अलग-अलग दिनचर्या की आवश्यकता के बिना प्रदर्शन को अनुकूलित करने की अनुमति देता है।

हाइब्रिड योजना में प्रौद्योगिकी एक सहयोगी के रूप में 📊

डिजिटल उपकरणों के विकास ने हाइब्रिड प्रशिक्षण के कार्यान्वयन को सुविधाजनक बनाया है। ट्रैकिंग ऐप्स और वियरेबल्स हृदय गति, शक्ति अभ्यासों में पावर और सहनशक्ति खंडों में गति जैसे चर की निगरानी करने की अनुमति देते हैं। ओपन के दौरान, यह देखा गया कि कैसे प्रतिभागी भार को समायोजित करने और ओवरट्रेनिंग से बचने के लिए इन उपकरणों का उपयोग करते थे। वास्तविक समय डेटा का एकीकरण अधिक सुसंगत सत्र डिजाइन करने में मदद करता है, जहां शक्ति ब्लॉक से कार्डियो ब्लॉक में संक्रमण सटीकता से प्रबंधित किया जाता है। यह तकनीक आवधिकरण में त्रुटि की संभावना को कम करती है।

बिना मरे हाइब्रिड क्लास में कैसे बचे रहें 😅

जिसने भी हाइब्रिड प्रशिक्षण आजमाया है, वह जानता है कि डेडलिफ्ट से एक किलोमीटर दौड़ने पर जाना एक ऐसा अनुभव है जो मिश्रित भावनाओं को जगाता है। स्यूदाद रियल ओपन में, कई प्रतिभागियों ने खोई हुई निगाहों के साथ समाप्त किया, सोच रहे थे कि क्या उन्होंने एक प्रतियोगिता के लिए या फिटनेस के रूप में प्रच्छन्न यातना सत्र के लिए साइन अप किया था। मजेदार बात यह है कि अगले दिन, कई पहले से ही अगले कार्यक्रम की तलाश कर रहे थे। पीड़ा और संतुष्टि का यह मिश्रण, जाहिरा तौर पर, इसकी सफलता का रहस्य है।