इयाइफिट: नवासी वर्ष और जिम में तीस किलो उठाती हैं

टेरेसा, जिसे iaiafit के नाम से जाना जाता है, 89 वर्ष की हैं और अपने वर्कआउट में 30 किलो तक वजन उठाकर वायरल हो गई हैं। उनका मामला साबित करता है कि शारीरिक गतिविधि उम्र की सीमा नहीं समझती और नियमित रूप से चलने-फिरने से शारीरिक गिरावट को धीमा किया जा सकता है, स्वतंत्रता में सुधार हो सकता है और बुढ़ापे से जुड़े चिकित्सा खर्चों को कम किया जा सकता है। यह कोई चमत्कार नहीं है, यह निरंतरता है।

मानव हार्डवेयर को भी निरंतर अपडेट की आवश्यकता है 💪

जिस तरह एक पुराना ऑपरेटिंग सिस्टम धीमा हो जाता है, उसी तरह हमारा शरीर भी रखरखाव के बिना खराब हो जाता है। टेरेसा प्रगतिशील भार और जोड़ों की गतिशीलता के बुनियादी सिद्धांतों को लागू करती हैं, ये अवधारणाएँ हैं जिनका उपयोग कोई भी वर्कआउट ऐप रूटीन बनाने के लिए करता है। आज की तकनीक हृदय गति, दोहराव और आराम की निगरानी करने की अनुमति देती है, लेकिन इंजन अभी भी इच्छाशक्ति ही है। एक सक्रिय शरीर एक ऐसी प्रणाली है जो अपनी समाप्ति तिथि को विलंबित करता है।

मेरी दादी मुझसे ज्यादा वजन उठाती हैं और ऊपर से शिकायत भी नहीं करतीं 😅

जहाँ बीस साल के कई युवा एक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण जिम छोड़ देते हैं, वहीं iaiafit 30 किलो वजन ऐसे उठाती हैं जैसे कोई रोटी ले रहा हो। और वह बिना सेल्फी या प्रेरक प्लेलिस्ट के ऐसा करती हैं। अगर 89 साल की उम्र में आप मुझसे (30 साल का) तीन गुना ज्यादा वजन उठा सकती हैं, तो शायद मुझे बहाने छोड़कर हड्डियाँ हिलाना शुरू कर देना चाहिए, इससे पहले कि वह मुझे पकड़ लें और बेंच प्रेस में सबक सिखा दें।