एक हालिया वैज्ञानिक अध्ययन ने उस बात की पुष्टि की है जो कई लोगों को संदेह था: गहरा भावनात्मक दर्द, जैसे किसी प्रियजन को खोना, गंभीर शारीरिक समस्याओं को जन्म दे सकता है। शोध बताता है कि नुकसान के बाद पहले सप्ताह महत्वपूर्ण होते हैं, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसका कारण अत्यधिक तनाव है, जो कोर्टिसोल को बढ़ाता है और हृदय प्रणाली को कमजोर करता है। दुख सिर्फ एक भावना नहीं है; यह दिल के लिए एक वास्तविक जोखिम कारक है।
कोर्टिसोल और हृदय प्रणाली पर इसके हमले के तंत्र 💔
शरीर क्रिया विज्ञान के अनुसार, कोर्टिसोल एक निरंतर चेतावनी के रूप में कार्य करता है। यह रक्तचाप बढ़ाता है, नाड़ी को तेज करता है और धमनी सूजन को बढ़ावा देता है। लंबे समय तक शोक में, ये प्रभाव पुराने हो जाते हैं, एंडोथेलियम को नुकसान पहुंचाते हैं और रक्त के थक्कों के निर्माण को सुविधाजनक बनाते हैं। शरीर बिना आराम के लड़ाई या उड़ान मोड में रहता है। सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए, इसका मतलब है कि प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक सहायता को केवल भावनात्मक चिकित्सा नहीं, बल्कि हृदय संबंधी निवारक उपाय माना जाना चाहिए। दिल तनाव का बिल चुकाता है।
सलाह: रोएं, लेकिन फोन पास में रखें, बस मामले में 📱
चलिए, अब पता चला है कि दिल सचमुच टूटता भी है। तो आप जानते हैं: अगर कोई आपको छोड़ देता है या आप किसी को खो देते हैं, तो सिर्फ Netflix देखते हुए आइसक्रीम खाने तक सीमित न रहें। अध्ययन बताता है कि रूमाल के अलावा, आपातकालीन नंबर हाथ में रखना भी उचित है। कोर्टिसोल काव्यात्मक प्रेम-विरह को नहीं समझता; वह सिर्फ दिल के दौरे के बारे में जानता है। तो जितना चाहें रोएं, लेकिन एक नजर सीने पर और दूसरी पल्स ऑक्सीमीटर पर रखें। बस किसी मुसीबत से बचने के लिए।