गाराच इबीज़ा में सेवानिवृत्ति और सीन की असफलता के बाद पानी में लौटा

कार्लोस गाराच इस शनिवार को इबीज़ा में विश्व कप में ओपन वॉटर प्रतियोगिता में लौट आए, अपनी अस्थायी सेवानिवृत्ति और पेरिस 2024 ओलंपिक में सीन नदी में छोड़ने के बुरे अनुभव के एक साल बाद। अपने सैन्य प्रशिक्षण के कारण आर्थिक और मानसिक दबाव से मुक्त, ग्रेनाडा के इस खिलाड़ी ने तीन किलोमीटर के नॉकआउट स्प्रिंट प्रारूप में भाग लिया, पहले 1,500 मीटर के हीट में तीसरे स्थान पर रहे, हंगरी के डेविड बेथलेहेम से केवल सात दसवें हिस्से से पीछे।

प्रदर्शन अनुकूलन प्रणाली के रूप में सैन्य कारक 🎯

गाराच को प्राप्त सैन्य प्रशिक्षण ने न केवल उन्हें अनुशासन प्रदान किया, बल्कि उन्हें सामरिक प्रोटोकॉल पर आधारित तनाव प्रबंधन प्रणाली विकसित करने में सक्षम बनाया। खेल मनोवैज्ञानिकों या विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों पर निर्भर रहने के बजाय, तैराक युद्ध में उपयोग की जाने वाली तकनीकों के समान, साँस नियंत्रण और मिलीसेकंड में निर्णय लेने की दिनचर्या लागू करता है। यह व्यावहारिक दृष्टिकोण उच्च तीव्रता वाले स्प्रिंट के दौरान संज्ञानात्मक भार को कम करता है, जहाँ हर दसवां सेकंड मायने रखता है। एक सैनिक के रूप में निश्चित वेतन होने से आर्थिक दबाव का समाप्त होना भी एक चर को समाप्त करता है जो अक्सर कुलीन एथलीटों के प्रदर्शन को विकृत करता है।

सीन से इबीज़ा तक: कम बैक्टीरिया और अधिक मानसिक नियंत्रण 🏊

यदि पेरिस में गाराच ने सीन का पानी पिया और पेट की समस्याओं के कारण छोड़ दिया, तो इबीज़ा में कम से कम वह जानता था कि पानी उसे समय से पहले बाहर नहीं करेगा। अब, अपनी नई सैनिक मानसिकता के साथ, केवल एक ऐंठन या एक शार्क का रास्ते में आना ही उसे छोड़ने पर मजबूर कर सकता है। इस बीच, उनके प्रतिद्वंद्वी अभी भी चिंतानाशक दवाओं और माइंडफुलनेस कोचों का उपयोग कर रहे हैं; उन्हें घर जैसा महसूस करने के लिए केवल एक प्रशिक्षण राइफल और कुछ स्ट्रोक की आवश्यकता है।