अंतिम परीक्षाओं के तनाव से बचने के लिए निरंतर सीखना

ईटीएच ज्यूरिख के प्रोफेसर डेनिस कोचमैन ने 700 से अधिक इंजीनियरिंग छात्रों वाली अपनी डायनेमिक्स कक्षा के लिए एक विधि विकसित की है। KITE अवार्ड 2026 के लिए नामांकित, यह प्रणाली परीक्षाओं से पहले तनाव के चरम को खत्म करने का प्रयास करती है। परीक्षा से ठीक पहले पढ़ाई करने के बजाय, छात्र साप्ताहिक रूप से ऑनलाइन कार्यों और छोटे समूहों में अभ्यास के साथ काम करते हैं, पूरे सेमेस्टर के दौरान अपडेट रहते हैं।

साप्ताहिक मूल्यांकन सतत सीखने के इंजन के रूप में 📅

यह अवधारणा एक डिजिटल प्लेटफॉर्म पर आधारित है जो हर सप्ताह इंटरैक्टिव अभ्यास जारी करता है। इनकी निगरानी छोटे समूहों के साथ आमने-सामने ट्यूटोरियल में की जाती है। अंतिम ग्रेड इन आवधिक सबमिशन से बनता है, जो एक ही परीक्षा के भार को समाप्त करता है। कोचमैन का तर्क है कि यह निरंतर गति छात्रों को जानकारी को धीरे-धीरे संसाधित करने के लिए मजबूर करती है, अंतिम समय के गहन अध्ययन की तुलना में दीर्घकालिक प्रतिधारण को बढ़ावा देती है।

सुबह की कॉफी को अलविदा, रविवार के कार्यों को नमस्ते ☕

यह विधि परीक्षा से पहले रातों की नींद हराम करने का वादा करती है, लेकिन एक नया दुश्मन पेश करती है: वह कार्य जो हर सप्ताहांत आपका पीछा करता है। अब, दो सप्ताह के आतंक से पीड़ित होने के बजाय, छात्र 14 सप्ताह की छोटी-छोटी चिंता की खुराक का आनंद लेते हैं। कम से कम, यदि आप फेल होते हैं, तो ऐसा पाठ्यक्रम न देखने के कारण नहीं होगा, बल्कि सप्ताह 6 के अभ्यास पर सो जाने के कारण होगा।