西班牙青少年对互联网的强迫性使用已达到令人担忧的程度。根据最新研究，近20%的年轻人面临较高的数字成瘾风险。尽管阅读或运动等传统习惯略有改善，但屏幕仍以压倒性的方式占据着他们的空闲时间。
按需多巴胺：应用设计如何劫持青少年注意力 🧠
数字平台采用成瘾性设计模式，如间歇性通知和无尽信息流，不断刺激多巴胺的释放。这种机制类似于老虎机，使得自愿断开连接变得困难。超个性化推荐算法的发展加剧了问题，将用户困在内容循环中，削弱了他们的自我调节能力，并降低了对无聊的容忍阈值。
好消息：他们读得更多。坏消息：读的是关于考试的推特帖子 📱
好消息是青少年读得更多，运动也更多。坏消息是他们读的是关于如何不学习也能通过考试的推特帖子，而运动则是任天堂Switch上的虚拟运动。处于数字成瘾风险中的20%青少年很可能一边看着手机，一边庆祝自己改善了传统习惯。进步的讽刺：我们从未如此紧密相连，也从未如此脱离现实。