服用镁补充剂的时尚已经蔓延开来，但很少有人知道，如果没有实际需要，可能会导致高镁血症。这种中毒症状始于腹泻和恶心，中度过量会导致血压下降和肌肉无力。严重情况下，会引起呼吸麻痹或心脏异常。肾功能有问题的人最为脆弱。规则很简单：未经医学检查，不要服用镁。
用于控制补充剂的应用开发 📱
在技术领域，已经出现了健康应用程序，允许记录矿物质摄入并提醒可能的过量。这些工具使用药物相互作用数据库和毒性范围。用户可以扫描补充剂的条形码，应用程序会计算其每日剂量是否超过安全限度。然而，没有任何应用程序可以替代血液检测。其功能是信息性的，而非诊断性的，并且需要用户提供准确数据才能运行。
当镁让你失去血压和风度时 😅
结果，最初被视为万能灵药（从压力到失眠）的东西，最终可能让你变成一个血压低到谷底的植物人。字面意思。因为没人提醒你，过量的镁会让你放松到肌肉停止工作。所以，如果你想感觉自己像搁浅在沙滩上的水母，那就随便吃吧。但到时候别说论坛没提醒过你。