Plan Semanal Saludable (4 personas)
Día 1 – Lunes
08:00 – 🥣 Batido de papaya + chía
10:00 – 🍓 Fresas
12:00 – 🐟 Pescado
12:00 – 🥦 Calabacín/zanahoria
12:00 – 🍍 Piña
14:30 – 🥝 Kiwi
16:00 – 🍇 Frutos rojos descongelados
18:00 – 🍗 Pollo
18:00 – 🥗 Ensalada
18:00 – 🍈 Melón
20:00 – 🍍 Rodaja papaya
22:00 – ☕ Infusión + 🍈 Melón/papaya
Día 2 – Martes
08:00 – 🥣 Batido de papaya + chía
10:00 – 🍓 Frambuesas
12:00 – 🐟 Pescado
12:00 – 🥦 Calabacín/zanahoria
12:00 – 🍍 Piña
14:30 – 🥝 Kiwi
16:00 – 🍇 Frutos rojos descongelados
18:00 – 🍗 Pollo
18:00 – 🥗 Ensalada
18:00 – 🍈 Melón
20:00 – 🍍 Rodaja papaya
22:00 – ☕ Infusión + 🍈 Melón/papaya
Día 3 – Miércoles
08:00 – 🥣 Batido de papaya + chía
10:00 – 🍓 Fresas
12:00 – 🐟 Pescado
12:00 – 🥦 Calabacín/zanahoria
12:00 – 🍍 Piña
14:30 – 🥝 Kiwi
16:00 – 🍇 Frutos rojos descongelados
18:00 – 🍗 Pollo
18:00 – 🥗 Ensalada
18:00 – 🍈 Melón
20:00 – 🍍 Rodaja papaya
22:00 – ☕ Infusión + 🍈 Melón/papaya
Día 4 – Jueves
08:00 – 🥣 Yogur + avena + 🍐 Pera
10:00 – 🍏 Manzana
12:00 – 🐟 Pescado
12:00 – 🥦 Brócoli
12:00 – 🍇 Ciruelas/Uvas
14:30 – 🥝 Kiwi
16:00 – 🍇 Frutos rojos descongelados
18:00 – 🍗 Pollo/Pavo
18:00 – 🎃 Calabaza
18:00 – 🍊 Naranja
20:00 – 🍈 Melón
22:00 – ☕ Infusión + 🍏 ½ Manzana
Día 5 – Viernes
08:00 – 🥣 Yogur + avena + 🍐 Pera
10:00 – 🍏 Manzana
12:00 – 🐟 Pescado
12:00 – 🥦 Brócoli
12:00 – 🍇 Ciruelas/Uvas
14:30 – 🥝 Kiwi
16:00 – 🍇 Frutos rojos descongelados
18:00 – 🍗 Pollo/Pavo
18:00 – 🎃 Calabaza
18:00 – 🍊 Naranja
20:00 – 🍈 Melón
22:00 – ☕ Infusión + 🍏 ½ Manzana
Día 6 – Sábado
08:00 – 🥣 Yogur + avena + 🍐 Pera
10:00 – 🍏 Manzana
12:00 – 🐟 Pescado
12:00 – 🥦 Brócoli
12:00 – 🍇 Ciruelas/Uvas
14:30 – 🥝 Kiwi
16:00 – 🍇 Frutos rojos descongelados
18:00 – 🍗 Pollo/Pavo
18:00 – 🎃 Calabaza
18:00 – 🍊 Naranja
20:00 – 🍈 Melón
22:00 – ☕ Infusión + 🍏 ½ Manzana
Día 7 – Domingo
08:00 – 🥣 Batido de melón + lino
10:00 – 🍊 Naranja
12:00 – 🐟 Pescado
12:00 – 🥦 Calabacín
12:00 – 🍍 Piña
14:30 – 🍊 Pomelo
16:00 – 🍇 Frutos rojos descongelados
18:00 – 🍗 Pollo/Pavo
18:00 – 🥗 Ensalada
18:00 – 🍈 Melón
20:00 – 🍏 Manzana
22:00 – ☕ Infusión + 🍐 ½ Pera