El Colegio de Enfermería participó en la II Jornada de Ejercicio Físico y Cáncer de Mama en Valdepeñas. Se destacó que la actividad física regular mejora la calidad de vida de las pacientes, ayuda en la recuperación y reduce los efectos secundarios del tratamiento. Para la ciudadanía, el mensaje es claro: mantenerse activo es una herramienta fundamental en la prevención y el manejo de esta enfermedad.
Apps y wearables: el rol de la tecnología en la recuperación 📱
La tecnología sanitaria avanza en este campo. Aplicaciones móviles permiten diseñar rutinas de ejercicio adaptadas a cada etapa del tratamiento, mientras que los wearables, como pulseras de actividad, registran pasos, frecuencia cardíaca y patrones de sueño. Estos datos ayudan a los profesionales a ajustar la intensidad del ejercicio. Sin embargo, su uso requiere supervisión: medir sin contexto puede generar sobreesfuerzos o falsas expectativas.
El sofá: el peor enemigo (y no es el cáncer) 🛋️
Porque sí, el sofá es cómodo, pero no es tu aliado. Mientras el ejercicio reduce la fatiga y mejora el ánimo, el reposo absoluto te convierte en un experto en maratones de series. Los expertos recomiendan moverse, aunque sea para esconder el mando a distancia. Al final, la lucha no es solo contra el tumor, sino contra la pereza que dice que mañana empiezas.