El programa Versió Vermut regresa con su tercera entrega, presentada por Paula Montalvo. En esta ocasión, la conductora charla con la runner e influencer Èlia Figuera sobre la conexión entre el deporte, la salud mental y el impacto de las redes sociales. Una conversación ligera pero con consejos prácticos para el bienestar físico y emocional, ideal para los días de verano.
Cómo las plataformas digitales moldean el deporte amateur 🏃♂️
El episodio analiza cómo las aplicaciones de running y las redes sociales han cambiado la forma de entrenar. Figuera explica que el seguimiento de métricas en tiempo real y la creación de comunidades virtuales pueden motivar, pero también generar presión. La charla aborda el uso de wearables y la gestión de la ansiedad por la comparación constante. Se destaca la necesidad de establecer límites digitales para que la tecnología sea una herramienta de apoyo, no de estrés.
Correr, sudar y borrar la culpa del sofá 🛋️
Porque sí, después de ver el episodio te entrarán ganas de calzarte las zapatillas. O quizá de sentarte con un vermut, que también es deporte de riesgo para el hígado. La gracia está en no sentirse culpable por hacer ambas cosas. Al final, Èlia y Paula nos recuerdan que la salud mental también se entrena, aunque a veces el único entrenamiento sea decidir si la siguiente serie la ves corriendo o desde el sofá.